Kunst mit persönlicher, achtsamer Begleitung

lass deine innere Reise beginnen...

Entdecke dich und deine Kreativität
Ich bin Sandra Engler, gelernte Grafik-Designerin, Künstlerin, Mutter von 3 Kindern und bin 56 Jahre alt. Ich hatte über 10 Jahre eine Malschule für Kinder und Erwachsene, habe im kreativen Gestalten viele Jahre in Krankenhäusern gearbeitet und zusätzlich eine Weiterbildung zur psychologischen Beraterin absolviert,. Mein Ansatz ist nicht medizinisch, sondern versteht sich als Begleitung zur Stärkung der eigenen Ressourcen.

Der künstlerische  Bereich kombiniert mit achtsamen Techniken mit kreativem Ausdruck kann helfen, Wohlbefinden und Selbsterkenntnis zu fördern. Sie ermöglicht es, tieferliegende Gedanken und Gefühle, die manchmal schwer in Worte zu fassen sind, künstlerisch auszudrücken und dann gemeinsam zu besprechen.
Angeleitetes Malen und Zeichnen kann nicht nur eine entspannende Wirkung haben, Stresssymptome reduzieren, indem es eine fokussierte Tätigkeit bietet; durch den kreativen Prozess kann man auch Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster besser verstehen lernen und bearbeiten. Somit den Umgang mit schwierigen Emotionen erleichtern, nachhaltig und auf kreative Weise aus verschiedenen Tiefs im Leben wieder herauszufinden.
Es kann unterstützend wirken Stress abzubauen, die eigene Resilienz zu stärken, Selbstausdruck und persönliche Entwicklung zu fördern, mehr Gelassenheit und Entspannung in den Alltag bringen, das Innere Gleichgewicht wiederzufinden und einfach Spass machen.

Angebote

Einzelstunde online

Eine Einzelstunde online beginnt in der Regel mit einem Vorgespräch per Video (z.B. Zoom) um sich kennenzulernen und die Techniken und Farben mit denen gearbeitet werden kann, zu besprechen . Wir reden auch über eventuelle Ziele und können einen Plan festlegen. Wir sprechen auch über die Materialien, die vielleicht schon vorhanden sind oder beschafft werden sollten. Eine online-Stunde dauert je 60 min und kostet 110.-e

online Stunde für Paare

Eine Kunststunde für Paare, aber auch für Freunde, Geschwister oder z.B.Mutter/ Tochter kann eine unterhaltsame und kreative Möglichkeit sein, Zeit miteinander zu verbringen und die eigenen oder gemeinsamen Fähigkeiten unter Anleitung zu entdecken und aufs Papier zu bringen. Jeder sein eigenes Bild oder ein Gemeinsames erschaffen, den Partner auf eine andere Art entdecken und verstehen lernen, aber auch einfach nur gemeinsam lachen und geniessen. Dauer der online-Stunde 60 min, Kosten 160-e

Stunden für Jugendliche (Auszeit)

Besonders am Herzen liegen mir die Jugendlichen, denen durch ständige Handynutzung und soziale Medien kaum noch Raum und Zeit für kreative Entfaltung bleibt- leider wird auch in den Schulen kreatives Gestalten zunehmend reduziert. Dabei ist gerade die kreative Beschäftigung mit Farben, Formen und eigenen Ideen mit ein bisschen Anleitung, ein wunderbares Mittel, um innere Unruhe, Stress und negative Gedanken abzubauen. Dabei entstehen oft beeindruckende Werke, auf die sie sehr stolz sind. Einzel-online-Stunde, 60 min, je Stunde 85.-e

Referenzen

 Das Aquarell malen hat mein Selbstbewusstsein gestärkt, mit vielen mega schönen Bilder und dem Wissen das viel Kreativität in mir steckt. Danke 

Anna S.
Kundin, Teilnehmerin der Kunststunde
     

 Die Sessions kombiniert mit den wunderschönen Bildern, die in meinem Zimmer hängen, haben mir geholfen, wieder mehr Klarheit in mein Leben zu bringen. Vielen lieben Dank 

T.S.
Kunde, Teilnehmer an Kunst mit begleitendem Coaching
     

 Ich habe mit meiner Tochter so viel Spass in unserer gemeinsamen Malstunde mit Ihnen gehabt, wir haben uns gegenseitig inspiriert und motiviert und wollen das unbedingt wiederholen, Dankeschön! 

Luise L.
Kundin, Teilnehmerin Mutter/Tochter malen
     

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